Besonderer Adventskalender - Weihnachtszeit im Hier und Jetzt Ein Achtsamkeits-Adventskalender für eine noch schönere

24 TAGE ACHTSAMKEIT: Vom 1. bis zum 24. Dezember begleitet dich täglich eine andere Achtsamkeitsübung durch die Adventszeit. Kleine Impulse laden dazu ein, innezuhalten, bewusster wahrzunehmen und die Vorweihnachtszeit zu genießen. WEIHNACHTSMOTIV AUSSEN, ÜBUNG INNEN: Jede der 24 einzelnen Klappkarten zeigt ein anderes Weihnachtsmotiv. Im Inneren findest du die passende Aktivität auf Deutsch, beispielsweise eine Kerze aufmerksam betrachten, Dankbarkeit ausdrücken oder ein Heißgetränk bewusst genießen. MIT EINER HOLZSTAFFELEI: Die enthaltene kleine Holzstaffelei bringt deine Tageskarte schön zur Geltung. Wähle die passende Karte aus, stelle das Weihnachtsmotiv auf und öffne die Karte, um die Übung für diesen Tag zu entdecken. Reduziere den saisonalen Stress mit sanften Übungen, die Entspannung, Dankbarkeit und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment fördern. Das perfekte Geschenk für geliebte Menschen: unterstütze deine Liebsten dabei, sich über die Feiertage ausgeglichener und entspannter zu fühlen. Achtsamer ins neue Jahr: nach 24 Tagen hast du eine gewisse Routine entwickelt. Dies ist eine gute Gelegenheit, dir tägliche Achtsamkeitsübungen zur dauerhaften Gewohnheit zu machen und das Leben noch bewusster zu genießen.